宝宝运动时,家长注意这几方面,不仅能长高还有大好处

兰兰的宝宝三岁了,特别喜欢骑四轮车,在小区楼下经常能看见他骑车的身影,但是很多人都比较好奇,为啥孩子这么小就开始学习骑车?兰兰说,因为之前宝宝总是爱生病,医生说可以加强孩子的运动量,提高身体的免疫力,所以兰兰才让宝宝骑车,不仅锻炼身体,还能训练身体的平衡能力。在孩子学会走路以后,家长就可以培养孩子的运动天性了,既可以帮助孩子身体发育,还能丰富孩子的生活。但是在宝宝运动时,家长要注意这三点,才能让孩子安全有效的锻炼身体。

运动装备

孩子进行运动时,要挑选合适的衣服和鞋子,尤其是六岁以下的宝宝,骨骼生长都很不健全,如果穿着不舒适,不仅运动效果不好,还可能会出现危险。孩子的衣服要选择亲肤透气的,有利于运动过后身体的排汗。因为宝宝运动过程中,橡胶鞋底比较防滑,而且鞋帮高的鞋子可以保护孩子的脚踝,鞋所以子要选择橡胶鞋底,鞋帮稍高的。

运动场地

好的运动场地能够激发孩子的运动欲望,所以家长在孩子运动时要注重场地的选择。三岁以下的孩子运动量不大,最好不要去人流量太多的地方,在家里就可以进行简单的运动,而且不会离开家长的视线,比较安全。三岁以上的孩子慢慢表现出运动的欲望,家长就可以带他们去公园和儿童乐园了,在这些地方不仅可以锻炼身体,还能加强孩子与同龄人的沟通能力。无论选择什么地方,都要保证孩子的安全性,一些动物比较多和环境比较脏乱的地方最好就不要去了,危险性太高。

运动方式

并不是所有运动的方式都适合孩子,在孩子发育期间,运动量和难度要慢慢增加,给孩子一个缓冲的时间。不要选择负重类的运动,比如举重,仰卧起坐等,这些运动容易拉伤肌肉,而且不利于孩子长个。跳跃性的运动比较适合发育中的孩子,比如跳绳,打篮球等,这类运动能够拉伸骨骼,帮助孩子长高,而且因为趣味性比较强,孩子也更容易接受。

孩子发育的阶段,适量的运动是必不可少的,但是运动过程中也会出现一些危险,家长要时刻注意孩子的安全,以免运动不当,对孩子造成不必要的伤害。

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