冷冻后的母乳应该如何解冻最营养又健康呢

随着科普的深入人心，只要有条件，妈妈大多都是愿意选择母乳喂养的，而为了不影响事业，同时又保障宝宝的安全、营养的食物来源，越来越多的妈妈选择走上了背奶这条路。为了爱选择为宝宝背奶的妈妈都是最伟大的女神。

背奶的妈妈都了解冷冻的奶水，是保质期最长的奶水，可是冷冻好的奶，在解冻使用的时候却很容易出错，多数妈妈会直接使用微波炉或煮沸水加热，这样的做法是错误的，第一很容易出现受热不均匀，宝宝容易吃到阴阳奶，二是目前各方专家对微波炉破坏维生素的说话不一，不管哪种原因都会影响、破坏母乳的成分，特别是很多老人家在家带孩子，宝妈们去上班了，更可能会导致这样的情况发生。那到底该如何加温呢？

1、第一步先解冻，妈妈可以提前一天拿到外面去解冻，也可以泡在冷水中解冻

2、将解冻后的母乳放在容器中，然后放进低于50℃温热的水里浸泡，浸泡时要不时地摇晃容器使母乳受热均匀，同时也使母乳中的脂肪混合均匀。而一般储存过的母乳都会有分解，看上去有点发蓝、发黄或者发棕色，这都是正常现象。

3、解冻后的母乳，如果宝宝一餐没有喝完，就直接倒掉吧，不要留在下一餐食用。因此妈妈温奶前要先评估宝宝所需的量再取用，不要取出超过太多，避免这种感觉母乳浪费又舍不得丢弃之窘境出现。

而母乳储存前需要注意些什么？

建议背奶的妈妈使用少量母乳的冷冻法，大约在60~120克就可以，太满冷冻后结冰容易涨破。其实现在市场上有专门为妈妈们准备的储奶袋和储奶瓶，上面都带有计量刻度，这样每次温奶时不至于浪费。

冷冻前要明确标注好月、日、时、分，这样给宝宝温奶时就可以做到“先吸出来的，先吃掉”。

放的时候母乳要单独保持一个抽屉，不能和其他食物放在一起。

而母乳的储存温度不同保存的时间也是不一样，在25℃-37℃下，母乳可保存4个小时；15℃以下可保存24小时；2-4℃可保存8天；零下19℃可保存6个月以上。

对于解冻和加温后的母乳，如果宝宝一次没有吃完，对于剩下的母乳不管多少都要全部倒掉，因为母乳是不能反复加温和冷冻的。