中国孩子面临着一个很重要的教育缺失：动商的开发

“如果我的孩子智商和情商共同发展，那么他的未来就会变的很完美。”——很多家长都有这样的想法，但其实大多数中国孩子面临着一个很重要的教育缺失：动商的开发。

动商，广义来说是人进行身体运动、生产运动、生活行动等的特质和能力，狭义来讲就是人体运动天赋和运动潜能的发挥。

对青少年儿童来说，从小培养运动习惯，不仅能够增强身体素质，使心肺、力量、爆发力、柔韧性、敏捷性和协调性等得到全面发展，还可以在发展身体能力的同时促进大脑发育，建立团队协作意识，在群体性运动中提高孩子自主社交的能力。

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为什么在国外运动才是孩子日常生活最重要的部分？

有一个网络段子：“要让中国足球在十年内赶上世界一流？除非高考加一门足球。”

由此也能看出，家长更愿意孩子把时间花在能带来“具体好处”的事情上，至于身体嘛，以后“成功”了，再慢慢锻炼吧。

但养成运动的习惯，从来都不只为给孩子一个健康的体魄，更为培养孩子完整的人格—这种培养，越早越好。

在国外，运动是孩子日常生活最重要的部分。

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中西方对孩子教育的差异

在中国，孩子很少能在儿童，甚至青少年时期接触到健身，有时连正常的运动锻炼都会被剥夺。

下面我们通过几组图片来看看中西方对孩子的教育差异。

长大后，顶着或亚健康或肥胖的身体，走进健身房，来弥补曾经失去的时光，这逻辑顺序小艾是不太赞同的，不过随着育儿观念的逐渐进步，有一些家长也开始带着孩子，进行强度不大的健身活动。

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根据《加拿大体力活动指南》——为了获得更多的健康收益，5-16岁儿童、少年及青少年，每天至少累积完成60分钟从中等强度到高强度的活动。

5-12岁，称之为“儿童&少年期”，此阶段是身体发育及对外界刺激最敏感的时期，以培养兴趣和游戏为主。

每天1个小时的规律活动是必须的，强度从中等逐渐过度到高强度，活动内容也进行分类，包括了心肺和骨骼肌训练，家长需要鼓励孩子在日常生活中多参加体力活动，并充分利用好上下学时间，在校期间参与学校活动，周末参加户外运动。

12-16岁，称之为“青少年期”，青少年期是发展竞技能力的良好时期。这个时期的大部分建议与5-11岁相同，但休闲体育和竞技体育已经需要作出区分。应该在生活中参加休闲体育的同时，选择一两个感兴趣的竞技项目投身其中。鼓励此阶段开始进入健身房参加科学的训练指导。

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