如何判断小孩子缺钙？这些表现是信号，千万别盲目给孩子补钙了

钙元素对于小孩子来说，是非常重要的营养元素之一，孩子的身体切不可以缺钙，一旦缺钙就会影响孩子的骨骼发育，让孩子的成长和同龄人相比有所欠缺。因此很多家长非常重视孩子身体钙元素的含量，甚至会尽可能的给孩子补钙。但是家长们也要知道，盲目的给孩子补钙反而会对身体造成不良的影响，那么怎样才能够正确的给孩子补钙呢？家长们一定要知道孩子缺钙时有的表现，这样在给孩子补钙也为时不晚。

?家长们可以从以下几个方面来观察孩子，如果出现异样那么就证明孩子缺钙了。首先可以通过孩子的排便情况，小孩子的排便是最能够反映身体状况的，排便的频率、排便的状态，都能够反映孩子的健康问题。当孩子排便的时候不成形，而且排便比较困难，很有可能就是孩子身体缺少钙元素，这个时候应该给孩子及时的补充。

还可以观察孩子头部的变化，如果孩子头部出现枕秃的情况，也就是说孩子后脑勺会有一圈头发脱落，这种情况很有可能是孩子缺钙了。有些家长会觉得是因为孩子使用了枕头，所以会出现枕秃的情况，但是即便不给孩子使用枕头这种情况并不会改善，那么就是缺钙所致，需要家长们及时给孩子进行补充钙元素了。

饮食方面也能够反映孩子是否缺钙，当孩子食欲不振，对于任何事物都不感兴趣。或者是吃饭的时候很容易出现消化不良，积食的情况，这些反应都表现孩子身体内缺少钙元素，应该适当的给予补充。

最后可以反映孩子缺钙的就是睡眠状况，如果小孩子在睡觉的时候经常半夜惊醒，或者是睡觉的时候大汗淋漓，那么都意味着孩子体内的钙元素缺少。以上这些表现都说明了孩子身体内缺钙，当家长们注意到这些表现的时候，才应该给孩子进行补钙。

那么补钙的方法有哪些呢？首先就是饮食上面的调理，多给孩子吃一些含钙元素丰富的食物。比如说多给孩子喝牛奶，多吃一些肝脏类食物，多吃一些干果类食物，这些都能够有利于孩子的身体获取钙元素。再有就是多让孩子进行户外运动，经常让孩子锻炼接触自然，得到阳光的普照，那么就很容易让孩子身体内的钙元素便丰富，促进骨骼的增长，孩子也很容易长高个。

总而言之钙元素对孩子的重要性不言而喻，但是家长们切记不要盲目的乱给孩子补充钙元素。如果不能够确认孩子是否真的缺钙，可以带孩子去医院进行检查，得到确切的数据之后再给孩子进行补充钙元素，或者可以注意孩子的日常变化，出现上述一些异常表现的时候，还可以给孩子进行补钙。希望每一个小孩子的身体内都有丰富的钙元素，让骨骼增长的更加健康，日后都能够长得非常高挑。