婴幼儿便秘吃什么食物比较好

现在是冬季，很多小宝宝会出现上火便秘的情况，所以家长非常着急，那么如何才能调理宝宝的肠胃呢，并且不会出现这种便秘，对于肠胃不舒服的问题，而且还想要预防宝宝出现这种便秘的情况，在平时就应该有目的性的多吃一些有利于排便的食物。

01、积热的便秘，白菜汤，如果宝宝排出来的大便比较干燥，而且非常的坚硬，并且有一种口臭的感觉，这样的情况家长应该给宝宝多吃一点白菜汤，能够很好的缓解这种燥热的情况，而且能够清热润肠。

02、番茄蛋汤，冬季的时候多给宝宝吃一点西红柿鸡蛋汤，然后在里面还可以稍微的放上一点菠菜，这样做出来的汤汁，酸酸甜甜的宝宝比较喜欢吃，而且里面的菠菜能够很好的缓解宝宝这种便秘的情况。

03、萝卜汁，如果宝宝出现这种积热的便秘情况比较严重，那么就可以直接选择这种胡萝卜，或者是红心的水果萝卜捣成泥，也可以放在榨汁机里面榨出果汁，然后放上一点白糖，这样给宝宝喝效果非常的不错。

04、黄豆，现在市面上有很多用黄豆做出来的这种黄豆皮，这也是一种非常不错的治疗宝宝便秘的食材，将买回来新鲜的黄豆皮直接用水煎服，然后每天给宝宝吃2到3次，一般来说就能够很好的缓解宝宝这种积热造成的便秘问题。

05、虚证便秘，韭菜汁，其实虚证便秘也比较好，区别就是宝宝在排便的时候刚开始特别的困难，但是前面的比较干，后面的却又比较稀，这就是典型的虚证便秘，多喝一点韭菜汁，直接用温水冲服效果非常不错。

06、土豆汁，将土豆切成碎片，然后放在水里面，直接捣成土豆泥，最后将里面的汤汁过滤出来，直接给宝宝，早晨起来的时候空腹喝，这种方法治愈起来比较慢，差不多需要两个周左右才能够见效。

07、黑芝麻，平时我们就应该经常的吃一点黑芝麻，而将黑芝麻直接捣碎，然后空腹的时候给宝宝冲水喝，或者是给宝宝放在馒头以及面包米饭里面，每天吃一点都能够很好的治疗宝宝的这种便秘的情况。