宝宝多吃哪些食物有利于长高

宝宝从出生开始，基本上父母都会希望自己的孩子能够长得稍微高一点，尤其是各个阶段的营养都会及时补充，总是害怕自己的孩子输在起跑线上，其实在日常生活中有一些食物还真的是有利于宝宝长高个。

01、菜花，就是我们平时经常看到的那种菜花，也叫做花菜，不论是白色的还是绿色的，营养价值都非常的不错，尤其是所含有的这种胡萝卜素，相对来说比较高，另外还含有一定的蛋白质，小孩子如果想长高就一定要多吃这种菜。

02、豌豆，豌豆也可以说是平时比较常吃的一种蔬菜，这种蔬菜含有铜跟铬两种微量元素，相对来说多一些，而这两种元素恰恰能够促进我们宝宝的造血功能，从而有助于宝宝骨骼以及大脑的发育，当然也就有助于宝宝长高。

03、南瓜，南瓜可以说是一种营养，相对来说比较全面的蔬菜，含有丰富的维生素，蛋白质以及氨基酸等等，另外还含有了我们身体所需要的一些微量元素，所以想要长高补充孩子身体的营养，就一定要适当的多吃一点南瓜。

04、茼蒿，经常给孩子吃一点这种蔬菜能够很好的消食开胃，有利于增强宝宝食欲，从而让孩子能够多吃饭，当然也就能够充分地摄取各种的营养成分，对于宝宝健康成长也是非常有帮助的，而且这种蔬菜里面含有的粗纤维比较丰富，能够有助于肠胃的蠕动，从而促进宝宝排便。

05、扁豆，扁豆虽然是属于一种蔬菜，但是它的营养成分可以相媲美各种肉类，因此家长应该适当的多给宝宝吃一点这种扁豆，这样才能够很好的补充宝宝所需要的一些营养成分，尤其是维生素的含量相当的丰富。

06、西红柿，西红柿主要是含有了丰富的番茄红素，另外也含有一定的维生素，而这些成分能够很好的提高宝宝的免疫力和抵抗力，从而减少宝宝生病的可能性，当然也有利于宝宝强壮以及营养成分的补充。

07、胡萝卜，别看胡萝卜价格非常的便宜，但其实营养价值相对来说还真的是蛮高的，尤其它所含有的胡萝卜素，能够很好的促进我们的肠胃吸收，而且还能够提供我们身体的营养，尤其宝宝适当的多吃一点胡萝卜，对于宝宝长高个也是很有帮助的。

08、菠菜，菠菜非常的便宜，但是菠菜所含有的铁跟钙元素真的是相当的丰富，所以小孩子在长身体的时候就应该适当的多吃一点菠菜，这样才能够很好的补充孩子骨骼里面的钙质，从而让骨骼健康的发育。