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冬季儿童如何预防疾病

进入冬季之后,很多孩子由于各种各样的原因会出现一些感冒发烧等疾病,这主要就是因为冬季比较寒冷,呼吸道传染病比较流行,而宝宝的抵抗力相对比较弱,所以宝宝就最容易遭罪,那么冬季儿童如何预防疾病呢?

01、不要带孩子到人流量比较大的地方,冬天天气比较寒冷,往往会有一些流感病毒之类的比较肆虐,而这个时候千万不要带着自己的孩子到一些人流量比较密集的地方,像是一些大的商场,火车站之类的,这样往往会容易引起一些传染性疾病。

02、带孩子多做运动,冬季时候多运动,不光是大人,小孩子也加强锻炼,可以跟着大人一起锻炼身体,这样增强了宝宝的体质之后就能够很好的抵御感冒,以及各种呼吸道传染病的侵袭。

03、保持室内适宜的温度,冬天天气比较寒冷,往往有一些家庭为了让宝宝舒适一些,就会开空调的温度达到很高,但其实温度过高反而容易让宝宝感冒,其实冬季室内的温度最好是控制在15度到20℃左右,这样室内的温度跟室外的温度差别不要太大,宝宝感冒的几率也会比较小。

04、多吃新鲜的蔬菜和瓜果,冬季的时候天气特别的寒冷,而这个时候空气湿度也会比较低,所以宝宝往往就会出现咳嗽,甚至是皮肤也会起皮干裂的问题,那么这个时候宝妈就应该有目的性的,多给宝宝吃一些新鲜的蔬菜和水果,才能够很好的补充皮肤水分。

05、坚持补钙,宝宝比较小的时候需要钙质,相对来说比较多,因为身体在不断的成长发育,所以冬季的时候宝妈更应该有目的性的多给孩子补钙,可以选择喝一些液体钙,或者是喝点牛奶,骨头汤之类的,这些食物补钙的效果也都是非常不错的。

06、保持被子干净整洁,冬季的被子更应该经常拿到太阳光下晒一晒,因为长时间的放在屋里面被子容易感染细菌,甚至是一些有害的物质,经常的拿出去晒一下,能够利用太阳的紫外线杀菌消毒。

07、多喝水,冬天幼儿的体力对于水分的需求量会不断的增大,所以多喝水能够调节孩子的身体机能,而且能够有利于身体里面毒素的排出,当然对于宝宝预防各种疾病,尤其是一些呼吸道传染病,非常的有帮助。

08、多晒阳光,要说冬季预防各种疾病,其实宝宝多晒阳光就是一个很不错的方式,因为阳光能够很好的杀菌消毒,而且多晒阳光,还能够很好的补充孩子的钙质,从而提高孩子身体的免疫力和抵抗力。

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