孩子沉迷电子产品无法自拔？听听专家怎么说

看到这个标题，是不是感觉这种情景特别熟悉？谁家还没几个沉迷电子产品的孩子呢~

关于孩子沉迷的话题已不再新鲜，但这个问题带给很多家长的烦恼却还在野蛮生长。

虽然适度玩电子产品有助于孩子成长（英国的一项研究显示，使用触摸屏的孩子，在同龄人中有更好的精细运动技巧），但是沉迷的危害也不容小觑。

电子产品和沉迷就像孪生兄妹，时刻在一起！这个问题的确比较棘手。

关键是大人也沉迷，手机一不在身边就觉得没安全感。在这种环境的早就下，想不沉迷都有点难。

而且，电子产品产生的色彩、声音、动态等等，能不断的刺激孩子分泌多巴胺，带给孩子很多快乐，它对孩子的吸引力也越大。

你看，孩子沉迷电子产品的原因有迹可循。

那么，该如何对症下药，减少孩子玩电子产品的时间呢？

我们先从一个例子说起。

案例

很久以前，有一个小男孩，名叫小天，日常沉迷玩平板。

放学回到家第一时间必找平板电脑

不玩平板就拒绝吃饭

平板勺子两手抓，才能好好吃饭

上厕所也要带平板，没人打扰可以在厕所待上一个小时

到了学习的时间仍旧放不下平板，各种不情愿，哭闹。

小天的状况应该是大多数小朋友的真实写照。节目中小天的妈妈很是温柔，对于他这种状况并没有严厉呵斥，一直在耐心引导。

但很多情况下仍旧对儿子的哭闹感觉精疲力尽。

杜绝是不可能杜绝的，只能减少孩子玩游戏时间。那该怎么做呢？知名成长教育专家兰海给出了自己的观点。

1.增加户外活动，接触大自然，减少对电子产品的依赖。

如果让孩子选择在家，就必定会玩电子产品，这样只会让孩子的精神更加萎靡。增加户外运动可将孩子注意力转移，强健体魄，让孩子心胸、视野更加开阔；

2.增加与家人游戏互动时间

家长要放下自己的手机，当孩子想玩电子产品时，不妨与孩子一起互动，让娱乐时间从电子产品中跳脱出来。

3. 选择短时间内能结束的游戏

4.与孩子约定玩游戏的时间和次数

例如与孩子写一份书面协议，什么时候可以玩游戏，玩多久，玩几次，建立奖惩机制，然后双方签字按手印，让这件事充满仪式感与重要性。

5.扩大孩子的社交圈