孩子每天坚持喝牛奶，1年后，身体会发生什么变化？

说起姚明，大家都非常熟悉了，作为中国最有名的高个子，他为我国的体育界奉献了无数的汗水，而他2米26的身高也让人们惊叹不已。

姚明的父亲身高两米出头，母亲身高一米八，天生就有很不错的基因，而姚明能够长这么高，关键就在于他从小获得了充足的营养。

?据说当年姚明妈妈每个月只有40多元的收入，为了让姚明能够吃得更好，一家人省吃俭用，父亲更是从在牛奶厂工作的朋友那得到了牛奶卡，所以小姚明才能够天天有牛奶喝。

那么天天喝牛奶，真的能让孩子长高吗？坚持喝一年的牛奶，孩子的身体会发生什么变化？

一、牛奶对孩子身体有这样的好处 1.补钙

牛奶是一种非常有营养的东西，牛奶可以补钙，让孩子们的骨骼发育的更好，可以促进生长，特别是孩子在成长的高峰期时，孩子的骨骼快速的增长，缺钙，喝牛奶是最好了，可以帮助孩子补钙。让孩子更好的成长。

?2.安眠

很多人都会选择在睡前喝上一杯热牛奶就是因为牛奶可以让人镇定能够使人安睡。现在的很多孩子学习压力比较大，或者白天在外面疯玩一天，晚上睡觉前大脑还处于一个比较兴奋的阶段，所以睡前给他们喝一杯热牛奶不到可以起到安神助眠的作用还能补充一晚上睡觉所要流失的钙。

3.补充营养

牛奶里含有大量的微量元素、蛋白质、钙质和维生素，所以喝牛奶对于孩子的影响也是很重要的，营养跟得上孩子才能够身体健康，面色红润，牛奶还可以促进肠道健康，有利于消化。

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二、让孩子每天坚持喝牛奶，一年后变化明显 1.身体健康，营养充足

牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物成分，非常容易被人体吸收，从小坚持和牛奶的孩子，得到的营养会比其他孩子更充足。

2.骨质更好，容易长高

牛奶中含有充足的钙质，从小喝牛奶，有助于孩子的骨骼发育，有的家长觉得孩子一般到了10岁后才开始拔高，所以到时候再补钙也不迟。其实这是错误的想法，孩子4到6岁是长高的基础阶段，也就是说，这个时候摄取的营养，一定程度上能决定将来能够长多高，所以提前补钙很重要，而牛奶就是重要的补钙途径。

?3.睡得香，大脑发育好

晚间睡眠是孩子长身体最重要的时候，而孩子睡得不好，就很容易导致精神萎靡，如果半夜经常醒来，或者熬夜，就会对大脑的发育有不良影响。牛奶有安神助眠的作用，每天晚上喝一小杯牛奶，能让孩子晚上睡得香。