孩子出现这几个表现，可能是要长个了，家长千万别大意

周末去月月家玩，发现她儿子比去年高了一大截，都快赶上月月了。月月说这一年是儿子长个的黄金期，所以她加强了孩子的营养和运动，结果真的长高了很多。月月抓住了孩子长个子的最好阶段，但是很多妈妈并不知道孩子什么时候才是长个的突进期，所以也不知道该怎么帮助孩子。其实在孩子长个子的时候，会有几个明显的表现，宝妈一起看一看吧！

鞋码换的非常快

如果你发现在某个阶段，孩子换鞋子的频率很快，一双鞋穿两个月就小了，那么这个时期很可能就是孩子长个的黄金期。因为家长一直跟孩子待在一起，对于孩子的身高可能不会特别注意，但是鞋码一直变大就很明显了。一般孩子脚长得很快的时候，说明骨骼也在快速增长，所以这个时期很可能就是孩子最佳的长个期了。

孩子突然变能吃

孩子的饭量一般都比较小，但是某个时期孩子饭量突然变大，很可能是要长个子的表现了。因为孩子身体需要能量来成长，而获取能量最直接的方式就是食物，所以孩子的饭量会突然变大。在这个时期，家长要注意孩子的饮食，荤素搭配，营养均衡，不要吃过于油腻的食物，多喝牛奶，这些都有助于孩子的成长。

夜里睡觉腿抽筋

很多人估计都记得小时候睡觉经常腿脚抽筋，其实这也是长身体的表现。因为骨骼的生长需要充足的钙质，如果经常腿脚抽筋，说明身体的钙质不足，尤其在孩子快速成长的时候，这种情况会更加明显。为了能让孩子更加健康的成长，家长在这个时期要给孩子补充钙质，多喝牛奶，多晒太阳，也可以给孩子吃一些钙片。

突然变懒

孩子一直很活泼，干什么事积极性都很高，可是有段时间觉得孩子突然变懒了，对很多事情提不起兴趣，看起也是无精打采的样子，很可能是因为要长个了。孩子长个的过程，身体的各种养分都消耗的的比平时快，所以孩子就会出现犯困，没精神的状态。这个时候家长不要给给孩子太多压力，注意让孩子有充足的睡眠时间，多吃一些维生素含量比较高的蔬菜和水果，来维持孩子体内的营养需求。

虽然孩子的个头大部分靠的是遗传基因，但是只要后天好好培养，孩子还是有机会长高的。只要抓住孩子的生长黄金期，加以合理的膳食和运动，会对孩子身体发育有很大的帮助。