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如何让孩子爱上吃青菜

很多孩子都不喜欢吃青菜,家长该怎么做,才能让孩子爱上吃青菜呢?

01、孩子明确表示不爱吃青菜的时候,家长不要强制孩子吃青菜。既不要去威胁孩子,你不吃青菜,就不给玩具。也不要用利诱的方式,比如吃了菜,就能吃零食。这样子时间久了,孩子会为了想要点儿什么才会吃青菜。

02、给孩子购买一套可爱的餐具,带有动画的,或者卡通人物的。最好是孩子喜欢的某个卡通形象,或者是孩子常看的动画里的人物,动物种类,用可爱的餐具,吸引孩子的注意力。

03、把蔬菜做成各种形状,动物的小形状,配上可爱的餐具。增加吃饭的趣味性。
在饭桌上,尽量的不要打骂,或者是责备孩子。情绪化的对待孩子,会让孩子吃饭也没有胃口。

04、让孩子吃菜,不一定就要是炒菜。大部分的孩子都喜欢吃面食。所以家长可以试试,把蔬菜造成蔬菜汤。或者做成饺子馅儿,做成包子,混沌,饺子,这种孩子更易接受,又看不到的青菜。

05、让孩子参与到做饭,选菜的过程中。家长可以带着孩子去菜市场,超市等,一起选购食材。询问孩子想要吃什么菜。让孩子帮着家长一起洗菜。这样子的参与过程,能提起孩子的兴趣。

06、保证每天餐桌上都有青菜,让孩子对青菜有印象。即使是孩子不吃,餐桌上也要要青菜。家长可以用夸张的肢体语言,比如,真好吃呀。来吸引孩子的注意力。

07、父母要做好榜样的作用。想要让孩子不挑食,首先父母,不能是这个不吃,那个不吃。如果连你都不吃,你又怎么去要求孩子必须要做到的。
耳濡目染,家长是孩子第一任老师。

不要强迫孩子。

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