如何给宝宝添加辅食

宝宝从6个月起只吃奶就满足不了身体的需要了,这时候就要添加一些富含营养的辅食。新手妈咪会给宝宝炖鸡蛋羹,冲泡米粉等等,小宝宝抿一口或吃两口就不想吃了,那么新手妈咪该如何为宝宝添加辅食呢?

一、辅食添加原则

1、清淡易消化

清淡易消化,少盐,这是务必要遵循的原则。宝宝小肠胃发育不完善,蔬菜的话要剁成菜泥或打成菜汁,肉类要搅拌成肉泥和大米放在一起煮烂成粥。米粥不用太过浓稠,而且盐味要淡,不要放其他乱七八糟的调料。

2、循序渐进

新手妈咪忙乎好长时间,宝宝才吃了几口,总想多喂几口,这是不对的。喂小宝宝吃饭要一步一步来,由稀到干,由软到硬,一点一点增加,遵循循序渐进的原则,切不可操之过急。

3、食材多样化

辅食要多换花样,多选用不同的食材,做成不同的辅食。如果妈妈比较懒,经常让宝宝吃一种辅食,不仅营养跟不上,宝宝也会因为饮食单调而拒绝进食。

二、宝宝辅食食谱

1、黑芝麻糊

把黑芝麻洗净小火炒熟,混入大米和小米放入料理机打成糊状。如果新手妈咪觉得不够酥软的话,可以放入锅中稍煮一会儿,切记少放糖。

2、胡萝卜瘦肉粥

把胡萝卜切成小丁,瘦肉剁成肉糜。大米用水泡一小时后,加水煮沸5分钟调至小火再煮10分钟,把胡萝卜和肉糜放入,熬成糊状,放稍许盐,刚有点咸味即可。

3、蕃茄鱼泥糊

取一条新鲜的鱼在锅里加水、盐煮熟,把刺和鱼骨剔出,用小勺把鱼肉研成泥。再把鱼肉放入鱼汤中同煮,加一些蕃茄酱,并和入少许淀粉,熬至粘稠即可。

4、苹果醋

把苹果洗净削皮切成小块,放入料理机加水,滴几滴白醋打成果汁,可让宝宝增加食欲。

妈咪心灵手巧,宝宝吃饭香香。不知道今天的建议对妈咪们都有用吗?如果你有比较好的建议,欢迎加入我们的讨论哦!

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