6-12岁孩子驼背高发期,这4件事妈妈别大意,孩子身心更健康

人在任何时期都有可能发生驼背情况,不过对于孩子来说,学习压力和不良的生活习惯会让他们更容易发生驼背,而且孩子驼背的高发期是在6-12岁,家长一定要注意。孩子出现驼背,一定要及时纠正,否则不仅会影响孩子身体发育,还会影响心理健康,甚至这种危害可能会伴随一生。孩子出现驼背的原因各种各样,妈妈在照顾孩子适,一定注意一切可能引起孩子驼背的因素,特别是在这4个方面,妈妈一定要小心对待。

选择合适的书包

孩子年龄小,身体各机能都还在快速发育时期,特别是骨骼很脆弱柔软,如果不小心护理的话是很容易发生弯曲变形的。现在的学生学业繁重,每天上下学书包里都会背着重重的课本,将近10斤重,大人长期背这么重的包都会驼背,更别说孩子了,所有的重量都压到孩子的背部,就会导致脊柱变形,出现驼背。平时妈妈一定要提醒不要让孩子把不用的东西塞书包里,另外在书包的选择上一定要轻盈,而且还要能很好的帮他减轻背部压力,保护孩子的脊柱。

培养正确坐姿

坐姿不正确是导致孩子发生驼背的重要原因。很多孩子写作业的时候经常趴在桌子上,或者坐的扭扭歪歪的,长期下来,肯定对脊柱造成不良影响,所以家长看到孩子出现坐姿不良的时候,一定要及时提醒他要挺直腰板坐直了,两肩自然往后舒展,不要过分低头,更不要趴在桌子上。

选择软硬适当的床

孩子的骨骼正在快速发育阶段,睡觉时一定要保证后背的脊柱是在同一水平线上的,这样孩子脊柱才不会变形,这就要求妈妈在床垫的选择上特别注意,一定要软硬适中。床太软的话,孩子睡在上面容易塌陷,不容易翻身,最重要的是容易导致脊柱变形,影响体型。床太硬的话,不能很好的承托身体各个部位,对脊柱也会造成慢性伤害。

游泳锻炼

游泳是目前公认最好的预防和矫正孩子驼背的运动方式。游泳能够有效减轻孩子脊椎负担,孩子的背部也能在游泳的过程中得到更好的放松,让肌肉均匀收缩,从而变得更灵活强健。平时家长可以多带孩子游泳,特别是蛙泳和蝶泳,对于孩子颈部和腰部肌肉力量锻炼都有很大帮助,从而更好的矫正驼背。

孩子出现驼背不仅影响体型和身高,还可能会带来一些身体疾病,所以家长平时一定要做好预防,避免孩子出现驼背。若是孩子不小心出现驼背,家长也要及时进行驼背矫正,还他一个健康体型。

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