哪些零食是宝宝可以吃的?

零食是每个小朋友最喜欢的食物,很多家长都很抵制孩子们吃零食,但是吃零食也有好有坏,好处就是能够锻炼孩子的咀嚼能力,坏处就是容易让孩子形成挑食的毛病。有一些零食是千万不能够让宝宝吃的,比如说泡面、火腿肠等,但是有一些零食是可以让宝宝们吃的哦!下面就跟我们一起去看看适合宝宝吃的零食有哪些吧?以后再也不用担心宝宝没有零食吃了。

01、酸奶
酸奶可以促进肠道吸收,能够缓解宝宝的便秘情况,如果你不知道给宝宝吃什么零食,可以给宝宝吃点酸奶,但是建议1岁以下的宝宝少吃酸奶,因为他们的肠道还没有发育完全,酸奶反而不那么合适。吃酸奶的最佳时间是在饭后的两个小时左右,切记不要空腹给宝宝吃,这样会刺激到他脆弱的肠胃的。

02、面包
面包是是最适合宝宝们吃的零食了,平时没事的时候,可以去面包店买些现烤的面包,这对于孩子们来说,也是比较好吃的,而且适当的吃些面包还能够锻炼孩子们的咀嚼能力和吞咽能力,使得孩子们的口腔发育、消化发育更好。当然,如果你买不到现烤的面包,买一些馒头吃也是可以的。

03、坚果类
坚果中含有20%的优质蛋白,十多种构成脑神经细胞的主要成分的氨基酸,同时还富含维生素B1、维生素B2、维生素B5、维生素E及钙、磷、铁等成分。宝宝们多吃坚果类的零食,能够使得脑袋更加聪明,而且也能够锻炼宝宝们的牙劲,使得宝宝能够更快的吃较硬的东西。当然,坚果也存在宝宝被噎着的危险,希望更为家长能够多注意一些。

04、山楂片
山楂能够促进胃液分泌帮助消化,宝宝吃一些山楂能够开胃,如果你不知道买什么零食给宝宝吃,那么可以买点山楂片在家里,当宝宝想吃零食的时候,就给宝宝吃点山楂片,当然,凡事都应该适量,吃多了反而还不好,而且山楂酸酸甜甜的,可能会损害牙齿,在吃完山楂后,喂宝宝一点开水,这样能够清洁一下宝宝的口腔。

05、水果干
宝宝们都喜欢吃零食,但是有些零食是不能给的,有些零食是可以给的,家长们应该帮宝宝识别。平时没事的时候,可以去超市买一些水果干,比如说芒果干、猕猴桃干等,当宝宝想吃的时候,就可以给宝宝吃一点,既可以解决了宝宝牙痒的问题,还可以给宝宝一点营养,何乐而不为呢?

06、烤红薯
现在冬天到了,街上有很多烤红薯的,这个烤红薯是可以给宝宝吃的,红薯有帮助消化、通便的作用,而且是纯天然的,对宝宝也没有害,味道也是不错的,但是吃烤红薯要数量,切不可一次性喂宝宝太多,否则会出现烧心、腹胀的后果,家长要注意量哦!

07、各种水果
水果对于孩子们来说是没有危害的,而且有富含丰富的微量元素,常食一些水果,还能够预防宝宝便秘的情况发生。平时在家的时候,可以拿一个小碗,装一些葡萄、桂圆、苹果块、火龙果块等,宝宝看着五颜六色的水果盘,一定非常有食欲。外出的时候也可以带一些香蕉、橘子等适合剥的水果,也能够解决宝宝的嘴馋的问题。

08、自制的零食
如果宝宝对于以上零食都不喜欢,那么家长们可以自制一些零食给宝宝吃,比如说自制花生糖、自制薯片、自制紫薯丸子等,只要家长们用心了,相信宝宝一定会喜欢你做的食物,当然,类似油炸类的东西可以给宝宝少吃一些,免得造成一些不利的影响,不管怎么样,自制的零食总比外面的零食安全得多。

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