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怎样提高孩子的免疫力让孩子少生病?

很多家长可能都会比较苦恼自己宝宝总是爱生病,常会出现感冒、拉肚子、发烧等问题,这让宝妈们感觉每天都生活在紧张的环境之中,其实想要提高孩子的免疫力让孩子少生病,可以从日常生活之中一些细节改善。

01、作息要有规律,想要宝宝的身体健康免疫力强,妈妈从小就要给宝宝养成一个作息有规律的生活,千万不要随着宝宝的喜好来生活,要在宝宝长大之前慢慢的养成这种作息规律的习惯,当然对于提高宝宝的免疫力肯定是很有帮助的。

02、讲卫生,小孩子从小就要培养出讲卫生的习惯,尤其是家长在小孩子的面前一定要做好榜样,像是吃饭之前必须要洗手,上厕所之后也一定要洗手,当公众的场合要戴口罩之类的,这样能够防止小孩子将一些病菌之类的带入身体内,总之讲卫生,干干净净肯定是能够提高孩子的免疫力。

03、饮食合理,可能很多家长在喂孩子的时候都会担心孩子吃不饱,所以往往就会过分地给孩子喂一些食物,其实这种方式是不正确的。小孩子最好不要吃得太饱,因为小孩子的消化功能并不是很完善,如果吃得过饱就容易导致肠胃负担增重,当然也就容易患病,其实要提高孩子的免疫力只需要给孩子营养均衡,饮食合理就可以。

04、穿衣不要太保暖,很多人家长可能习惯给孩子多穿一些衣服,尤其是天气比较冷的时候,这样更不利于增强孩子的免疫力,如果穿得比较多,那么在暖和的地方很容易就会出汗,然后再一出门被冷风一吹,当然就更容易感冒了。

05、多喝白开水,孩子在日常生活中应该有意识的多喝一点白开水,这主要是因为水分能够很好地帮助小孩的肠胃消化,而且还能够预防小孩上火口干等问题。适当的多喝一点水有助于小孩子将体力的毒素排出,增强小孩子的抵抗力,也有注意减少小孩患病的几率。

06、加强锻炼,在日常生活中我们能够发现有一些小孩子比较好动,乐意跑跑步之类的,而往往这些孩子的抵抗力都非常的强,其实适当的多锻炼对于小孩子增强免疫力是很有帮助的,尤其是培养小孩子可以多跑跑跳跳,也可以呼吸新鲜的空气,总之小孩的身体健康是很有帮助的。

07、不要使用抗生素,很多的家长可能在孩子感冒之后往往比较焦虑,为了能够尽快的治好孩子的感冒就会使用一些抗生素,其实使用抗生素对于小孩子的身体危害极大,甚至有可能会损伤到孩子的肝肾等不同的器官,当然也破坏了小孩子本身的免疫力,所以想要提高小孩的免疫力就尽量不要使用抗生素。

08、多给孩子按摩,小孩子比较小的时候,可以通过大人的按摩来提高孩子本身的免疫功能,按摩的种类非常多,有一些能够促进小孩子的食物消化,也有一些能够促进小孩身体发育,当然这都能够提高小孩的免疫力,不过使用这种按摩的手法一定要专业,千万不能够影响孩子的身体健康。

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