怎样让宝宝喜欢吃辅食?

很多宝宝一旦到了吃辅食的阶段,就会表现出对辅食不太喜欢的现象,有些宝宝甚至在吃东西的时候,因为不适应会直接将辅食吐出来,导致很多家长为这个问题都特别的烦恼。下面介绍了一些方法,可以让宝宝喜欢上吃辅食。

01、替换营养相同的食物
很多宝宝刚开始在吃辅食的时候,可能由于对口感或者是味道都不习惯,会不太喜欢吃辅食,这个时候可以找其他营养差不多类似的食物来替换不喜欢吃的东西。现在宝宝对于某些东西不太喜欢,但是过上一段时间以后就会慢慢的喜欢这些食物,所以家长就不要太着急。小宝宝的生长状况良好,没有什么大的变化,就不用担心太多。

02、愉快的用餐
有些宝宝之所以不愿意吃辅食,只是单纯的在一段时间内不喜欢吃辅食,所以在吃饭的时候,家长千万不要逼宝宝吃饭,如果不停的督促,不停的逼迫宝宝吃饭的话,宝宝会认为吃饭是一件令人非常讨厌的事情,就会产生厌食的习惯。

03、户外运动
家长在注重宝宝营养的过程中,也要注重宝宝的身体锻炼,所以在平时不吃饭比较空闲的时候,就可以带宝宝去户外运动。户外新鲜的环境和不同类型的人,会让宝宝感觉身心愉悦!这样在一定程度上也会增进宝宝的食欲。

04、不单独吃饭
如果想让宝宝喜欢上吃辅食的话,在吃饭的时候就不要让宝宝单独一个人吃饭或者让宝宝提前吃饭。在吃饭的过程中,如果有其他玩伴或者是家长的参与,宝宝吃饭的积极性就会高一些。

05、不随便评价食物
由于很多宝宝的年龄比较小,所以暂时还没有自己的思想,所以在吃饭的时候,家长千万不要对每种食物进行评点。如果对这些食物进行评点的话,宝宝可能会对家长不喜欢吃的东西,也会感到厌恶。

06、餐桌礼仪
餐桌礼仪这一方面,家长要根据宝宝的年龄大小来规定餐桌礼仪,如果宝宝的年龄本身就比较小的话,这个时候他还没有餐桌礼仪的意识,宝宝在吃饭的时候,对于宝宝不要过多的强调餐桌礼仪,不然会打击他吃饭的兴趣。

07、吃饭要提前预告
宝宝只有在比较愉悦的情况才比较喜欢吃辅食,所以吃饭前一定要提前预告,比如在吃饭前20来分钟的时候就告诉宝宝可以停止玩耍准备吃饭了。如果突然打扰宝宝玩耍的兴致,让他马上吃饭的话,可能会产生逆反心理,而不喜欢吃辅食了。

08、根据年龄选择烹饪方法
有些宝宝之所以不喜欢吃辅食,可能是烹饪方法不对,比如年龄比较小的宝宝,对于那些特别难嚼的食物肯定是不喜欢的。所以对于年龄比较小一点的宝宝,可以把蔬菜做成蔬菜泥或者是水果做成水果泥,这样他吃起来就比较方便一些。对大一些的宝宝就可以制作那些可以充分咀嚼的食物了。

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