如何预防孩子近视?

现在很多小孩子刚刚上小学的时候就已经近视了,看着那么小的孩子带着大大的眼睛感觉真的让人心痛,眼睛可以说是我们心灵的窗户,所以我们应该从小就保护眼睛,那么小孩子应该如何预防近视呢?

01、做眼保健操,小孩子上学的时候想要预防近视,就一定要每天都坚持做眼保健操,通过做眼保健操可以按摩眼部周围的穴位从而达到舒缓眼部疲劳的问题,而且能够活血促进血液循环,这样就能够很好的预防和治疗近视。

02、用眼姿势准确,小孩子在学习阅读的时候一定要讲究用眼的正确姿势,尤其是在读书写字的时候坐姿一定要正确,身体最起码要保持直立,千万身体不能够过度前倾或者是直接趴在桌子上,那样时间长了很容易就会导致近视眼。

03、合理安排生活制度,现在的小孩子刚刚开始上学的时候,往往学习压力就非常的重,而在这种情况下家长一定要合理地安排孩子的生活作息制度,尤其是一定要保持充足的睡眠,另外小孩子应该多加锻炼这样才能够预防近视。

04、学习在明亮的灯光下,小孩子近视眼其实跟日常学习的灯光有很大的关系,如果在一些比较暗的或者是比较强的灯光下学习时间长了之后肯定会容易近视,所以小孩子在学习的时候一定要选择一些比较柔和而且明亮的灯光,最好是不要直接照射眼睛。

05、定期检查视力,小孩子出现眼睛不舒服的问题或者是隔着很远看不清,那么家长千万不能够忽略一定要及时的带孩子到正规的医院进行视力检查,现在针对假性近视之类的都有一些专门的康复治疗,也可以佩戴适度的康复眼镜,对于小孩子的近视治疗很有帮助。

06、改善学习环境,这里所谓的学习环境不光是学校的环境,当然也包括家里的条件,给孩子配备的学习桌椅一定要专业,而且最好是能够调换座位高度符合学生的标准,白天的时候学习最好是到明亮的地方,不要在昏暗的屋内。

07、适当多运动,虽然现在小孩子的学习课程越来越多压力越来越大,但是小孩子应该每天都坚持最起码一到两个小时的活动时间,这样不仅能够增强身体的免疫力,而且对于小孩子的眼睛保护也是很有作用的。

08、日常饮食注意保护,很多小孩可能会有偏食挑食的习惯,就是这种习惯往往就容易导致身体缺少某种微量元素而出现近视问题,所以小孩子应该注意饮食营养全面,尤其是多吃一点蛋白质、维生素之类的食物,这对于预防近视极有好处。

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