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哪些食物孩子不能经常吃?

在很多家长的观念中,如果一个孩子特别能吃的话,那么这个孩子肯定就长得特别健康,其实健康的意义并没有这么简单粗暴,如果一个小孩子特别能吃,但是吃的不健康的话,也会对孩子的健康造成影响,下面介绍几种小孩子不能常吃的东西,对于这些食物家长可以进行适当的控制。

01、钙粉
很多家长对于孩子的钙质补充特别的注重,有些家长一旦发现孩子缺钙的话,就会直接给孩子买钙粉,其实单纯的钙粉并不能补钙,尤其对于那些年龄比较小的孩子,很多孩子每天都会喝牛奶,如果这个时间段和钙粉的话,就会形成不容易消化的奶块,这样会直接影响孩子的成功呢,如果孩子真的缺钙的话,除了要注重食品的多样化以外,想要补钙最好根据医嘱。

02、精细米面
对于这个问题,不仅孩子要注重,家长也要注意这方面的问题,不管是家长还是孩子,不要长期的食用精细米面,最好在吃精细米面的时候,多吃一些粗粮杂粮,这样才可以更好的吸收其他的营养。

03、兴奋神经和含激素食品
比如孩子经常喝的可乐和巧克力,这两种东西不要经常食用,这些东西对于中枢神经可以起到兴奋的作用,尤其在晚上的时候不要给孩子吃,不然孩子会产生兴奋的状态,从而影响孩子的睡眠。比如人参燕窝这些东西,由于可以促进激素分泌,经常使用这些东西的话,会影响身体的发育。

04、根茎蔬菜
虽然很多家长都知道,还是要多吃蔬菜,但是对于根茎类的蔬菜,还是在吃的时候一定要注意,尤其是年龄比较小的孩子,在烹饪这类蔬菜的时候,最好将这些蔬菜切碎一些,这样孩子容易消化,虽然孩子在吃这些蔬菜的时候,有时候感觉孩子进行了咀嚼,但是由于小孩子的咀嚼能力还不是那么强大,所以对于根茎蔬菜拒绝的并不是很充分,长期这样就容易引起消化不良。

05、腌制品
对于一切腌制品,小孩子都不应该过多食用,因为大多数的腌制品,会放很多的盐来腌制,含盐量可一点儿都不低呢,而且腌制品大多含有致癌物,长期食用的话对健康是非常不利的。

06、各种添加剂食品
这种类型的食品,比较多见的就是:爆米花,皮蛋,烤肉等等食品,像这类东西的话还是要少吃,因为这类东西大多都含有致癌物质,如果孩子吃的话,对身体的影响就更大了。

07、高脂肪食物
很多家长会认为孩子的身体越胖越健康,然而事实并不是这样的,如果孩子太胖的话,对身体各部位都会造成影响,比如会产生膝外翻、扁平足,尤其像脂肪特别高的肥肉,小孩子吃太多的话对身体并不好,对于这类食物,偶尔吃一次就可以了。

08、山楂
有些家长为了能促进孩子的食欲,就在饭前给孩子吃山楂,或者是在孩子吃完饭了以后,也给孩子吃山楂,想帮助孩子消化食物,这样时不时的给孩子吃山楂是非常不正确的,吃山楂只能让消化液增多,并没有办法消化食物,如果长时间吃的话,对牙齿也不好。

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