吃哪些蔬菜宝宝能降火?

上火几乎是每个宝宝都有发生的事情,吃多了上火消化不了,吃少了怕营养跟不上,水喝少了怕上火,并且每次上火都容易出现其他的问题,那么防止宝宝上火就要多吃这几种蔬菜。

01、白菜
俗话常说百菜不如白菜,可见白菜的营养价值有多高了,同时白菜还有清热和除燥的作用,又有解渴利尿的作用,白菜的水分要比其他的菜多很多,还有促进消化的作用。但是对于身体有寒性和肠胃功能不佳的人,要少吃!

02、芹菜
如果宝宝有口干舌燥时,可以把芹菜打成汁,这样宝宝能多喝一点儿!一般的宝宝都不太喜欢吃芹菜的,因为芹菜的味道还是挺大的,但是芹菜却可以去干活,解肺胃郁热的。

03、莴笋
莴笋的味道清新,略有一些苦味,莴笋当中有很高的钾含量,这是十分利于促进排尿的,又有清热和清胃热和化痰的功效,同时又十分的适合婴幼儿食用的蔬菜。

04、茭白
茭白有解热毒和利二便的作用,在新生儿出黄疸期,妈妈也可以吃一些茭白的,茭白还有一些去除黄疸的作用呢,在宝宝夏热季节上火是十分适合吃些茭白的。

05、莲藕
莲藕有一定药用价值,主要功效还是清热生津的作用,并且它的做法也是比较多样化的,味道也很好,宝宝们都很爱吃的,对于有轻微咳嗽的宝宝,吃莲藕还能润肺止咳呢。

06、茄子
茄子药用价值还是挺高的,要远远超过它的实用价值,多吃茄子好处也是挺多的,茄子本身又具有清热解暑的功效,夏季容易出痱子的孩子,可以多吃一些茄子,有祛痱的功效。

07、苦瓜
苦瓜具有清热益气的作用,还有清热消暑以及补肾健脾等众多的功效,对于中暑发热和痱子过多也有一定的作用,苦瓜味道是偏苦一些的,不过可以给宝宝做一个苦瓜炒鸡蛋,味道就改变了好多,也更有营养价值了。

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