宝宝营养不良有哪些表现？又该吃些什么？

营养不良除了去上医院检查得知以外，细心的妈妈还可以通过宝宝的身体变化以及宝宝的表现而得出结论呢！不一定瘦的宝宝就营养不良了，也不一定是胖的宝宝就营养吸收的好，那么哪些方面可以看出宝宝是不是营养不良，营养不良以后又该如何的调理呢？

01、宝宝营养不良有哪些表现？
看饮食情况
长期挑食和偏食的孩子多少都是有些营养不良的，比如爱吃肉类和吃饭的宝宝却不怎么爱吃蔬菜，那么纤维素方面摄入的肯定就少了，到时候自然也就营养不良了。

02、体型太极端
营养不良的宝宝，要比同龄的孩子发育要慢一些，也会更瘦一些，不仅体现在身高和体重上，有时候也体现在体力上，但是如果宝宝太胖了，也是营养不平衡的一种表现，也就是常说的营养过剩了，这两种情况都属不良营养吸收状况。

03、反应慢半拍
多表现在和同龄孩子的比较当中，不管是做什么事情，都要比别人的孩子慢上一些，有时候差的可能会更多一些，这时候要注意了，可以去医院检查一下是否是营养未跟上导致的。

04、行为有些反常
这里能够影响到人情绪的物质只有B族维生素，如果宝宝变得比较异常了，而且不按常理做事情，情绪一会儿特别的激动，而下一秒又变得无精打采，有时候还表现特别的困，那说明体内缺乏B族维生素了。

05、爱生病的宝宝
当宝宝特别爱生病时，我们要检测一下宝宝体内的微量元素是不是缺乏了，因为宝宝体内微量元素缺乏的情况下，宝宝的整体免疫机制都在下降，免疫力差，自然爱生病了。

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01、如何调节宝宝营养不良
保证蛋白质的充足
蛋白质是宝宝身体当中骨细胞与肌肉和各脏器发育必不可少的一种物质，只有保证了蛋白质吸收充足，身体才能健康的成长发育，多吃一些豆类和牛奶以及鱼虾类补充就可以了。

02、多食维生素丰富的食物
维生素在宝宝生长发育过程中是十分重要的，多吃一些新鲜的时令水果和蔬菜最好，同时多吃一些动物的肝脏，这些食物当中富含很丰富的维生素族群。

03、微量元素及时补充
微量元素都知道有哪些的，最好去医院进行一下正规的检测，检测完以后再补充，单个补充的效果会更好一些，切记不可以买那种混合型的补充剂，吸收效果不好，还起不到什么作用的。